ローヤルゼリーの冷え性改善効果。どんな成分が役に立つ?

ローヤルゼリーは血行を促進する効果があり、血行不良による冷え性の改善に役立ちます。

冷え性は西洋医学では病気として扱われていませんが、放置することで様々な症状に波及していきます。冷え性の改善には生活習慣を工夫することが重要ですが、それに加えてローヤルゼリーを活用することもオススメです。ここでは冷え性の症状と原因、ローヤルゼリーに含まれる冷え性改善に役立つ成分についてご紹介します。

冷え性の症状と原因

冷え性とは、手足や腰などの耐え難い冷えによって、日常生活で苦痛を感じている状態のことを指します。冷え性の主な原因は血行不良による冷えで、西洋医学では病気として扱われていません。冷え性が女性に多いのは、男性に比べて血管が細く筋肉量が少ないことから、血行が滞りがちになるためと考えられています。

人間の体温は平均36.5℃ですが、冷え性の人は体温が35℃台になることもあります。また冷え性の人は足や手先の温度が低く、脇の下で測る体温と比べて10℃以上低いです。またひどい人では、足先の温度が10℃台になることもあります。

冷え性の症状は日常生活の苦痛だけにとどまらず、不眠、肩こり、便秘といった身体的症状があります。それに加えて、だるさや疲労感、気分のおちこみといった精神的症状が現れることもあります。東洋医学では、多くの婦人病の原因は冷えだと言われているくらいです。特に女性は冷え性を軽くとらえずに、健康のためにきちんと対策をすることが大切です。

ローヤルゼリーは冷え性を改善する

冷え性を改善するためには、暖房や重ね着だけではなく、食生活・睡眠・運動・入浴といった生活習慣を工夫することが大切です。それに加えて、健康食品のひとつであるローヤルゼリーを活用することもおすすめです。

ローヤルゼリーはミツバチの女王蜂のためだけに作られる特別食で、冷え性を改善する効果があることが科学的研究によって明らかになっています。みつばち健康科学研究所が行った研究によると、冷え性と診断された女性24名を、まず8名ずつ3つのグループに分けました。一つ目のグループには、ローヤルゼリーを含まない試験食を。二つ目のグループは、ローヤルゼリーが少量含まれた試験食を。三つ目のグループには、ローヤルゼリーが多く含まれている試験食を2週間摂取してもらいました。

試験食を食べてから2週間後に、それぞれのグループの女性の冷え性の症状を調査してみたところ、ローヤルゼリーが含まれる試験食を摂取した2つのグループは、ローヤルゼリーが含まれないグループと比べて、手・足・腰が温かくなることが明らかになりました。またローヤルゼリーが少量含まれた試験食を摂取したグループよりも、ローヤルゼリーが多く含まれている試験食を食べたグループの方が、より冷えに対する苦痛が和らぐことが分かりました。これらの結果から、ローヤルゼリーは冷え性に悩むさまざまな年代の女性の健康維持に役立つと考えられています。

ローヤルゼリーに含まれる冷え性改善に役立つ成分

ローヤルゼリーは冷え性改善効果がありますが、どのような成分が役に立っているのでしょうか?ここではローヤルゼリーに含まれる、冷え性改善に役立つ成分を3つご紹介します。

デセン酸

デセン酸は自然界ではローヤルゼリーにのみ含まれている特有成分です。デセン酸は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きをし、血行を促進して冷え性を改善する効果があります。デセン酸は血行促進作用だけではなく自律神経を調整する働きもあるため、冷え性による自律神経の乱れを整える作用も期待できます。

パントテン酸

パントテン酸はビタミンB群のひとつで、ストレスによって自律神経が乱れたことが原因で起きる冷え性の改善に効果的です。パントテン酸は、ストレスを受けた時に盛んに分泌される「ストレス緩和ホルモン」の合成に関わるビタミンで、別名『ストレス対抗ビタミン』とも呼ばれています。ローヤルゼリーからパントテン酸を摂取することでストレス耐性を高めて、冷え性改善に役立てることができます。

アセチルコリン

アセチルコリンは神経伝達物質のひとつで、副交感神経を刺激して血管を広げる働きがあります。冷え性は血管が収縮することによる血行不良が原因で起きる症状です。ローヤルゼリーからアセチルコリンを摂取することで、血流を促進し、冷え性改善に役立てることができます。

まとめ

冷え性は西洋医学では病気として扱われていませんが、東洋医学では多くの婦人病の原因になると言われています。そのため特に女性は冷え性を軽く考えるのではなく、きちんと対策をすることが重要です。冷え性を改善するためには、暖房や重ね着、生活習慣の工夫に加えて、ローヤルゼリーを活用するのがおすすめです。ローヤルゼリーはミツバチの女王蜂のために作られる特別食で、デセン酸やパントテン酸といった冷え性改善効果のある成分が豊富に含まれています。ローヤルゼリーで冷え性を改善し、健康維持に役立ててみてはいかがでしょうか。

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