ローヤルゼリーとプロポリスの違い。どんな人におすすめ?

ローヤルゼリーとプロポリスは、ミツバチから採取される健康食品です。どちらも様々な健康効果が期待できる食品ですが、その違いを正確に知っている人は多くないかもしれません。ローヤルゼリーとプロポリスはミツバチが作っている物質ですが、味や健康効果は大きく違います。ここではローヤルゼリーとプロポリスの違いは何なのか、どんな人におすすめできるのか紹介します。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーとは

ローヤルゼリーとは、働き蜂が花粉や花の蜜を材料として、体内で合成・分泌したものです。ローヤルゼリーは女王蜂だけが食べ続けることを許される特別食であることから、『ローヤルゼリー』と呼ばれています。外見はとろりとした乳白色で、蜂蜜とは全く異なります。

ローヤルゼリーの味

ローヤルゼリーの味は独特の酸味があり、舌にピリピリした刺激を感じる人が多いです。ハチミツのように甘い味をイメージする人がいるかもしれませんが、全く甘くありません。そのためローヤルゼリーの味に対して、苦手意識を持っている人は少なくありません。

ローヤルゼリーの健康効果

ローヤルゼリーは非常に栄養価の高い食品で、アミノ酸22種類、ビタミン10種類、ミネラル7種類、その他ローヤルゼリー特有の成分が10種類含まれています。

ローヤルゼリーには数多くの成分が含まれており、

・更年期障害の緩和
・動脈硬化の予防
・生活習慣病の予防
・がんの予防
・高血圧
・低血圧の改善
・肩こり改善
・アンチエイジング効果
・うつ病や自律神経失調症の緩和
・免疫力向上
・肥満防止

など様々な健康効果を期待することができます。

プロポリスの健康効果

プロポリスとは

プロポリスとはミツバチが外敵から巣を守るために、植物の樹脂と唾液を混ぜ合わせて巣箱のすき間や内壁に塗り固めた物質のことを言います。ミツバチはプロポリスを巣に塗る事で、敵の侵入を防いだり、巣を補強したり、保温状態を一定に保ったりしています。またプロポリスは強い殺菌効果があるため、巣の内部を無菌状態に保つことができています。

プロポリスの味

プロポリスの原液を口に入れると、刺激臭とともに苦味を感じ、喉にピリピリした刺激を感じることがあります。プロポリスは質によって味に違いがあり、良質なものの飲み始めは苦味しか感じませんが、時間とともに舌が慣れてくると、樹木の香りや甘みを喉の奥に感じます。一方で粗悪なプロポリスは、強い刺激臭と苦味しか感じられないため、とても飲み込めるような味ではありません。

プロポリスの健康効果

プロポリスの主成分は、フラボノイドというポリフェノールの一種です。その他にプロポリスにはアミノ酸、ビタミン、ミネラルが含まれています。

プロポリスの特徴は強い殺菌効果で、様々な健康効果が期待できます。

・皮膚疾患
やけど、水虫、ウオノメ、アトピー性皮膚炎、ウイルス性皮膚疾患

・内科系
胃炎、胃腸潰瘍、十二指腸炎、大腸炎、膀胱炎、腎臓炎、前立腺障害、喘息、気管支炎、結核、肝炎

などに対する効果が期待できます。さらに二日酔い予防や、育毛効果があることも明らかになっています。

ローヤルゼリーとプロポリスの違い

ローヤルゼリーとプロポリスはどちらも健康食品で、ミツバチが作っている物質という共通点があります。しかしそれらの目的や味、摂取することで期待できる健康効果は全く違います。

また値段も違い、一般的にはローヤルゼリーよりもプロポリスの方が高価です。その理由は、プロポリスの方がローヤルゼリーよりも希少価値が高いからです。特に良質なプロポリスが欲しい場合は、高価な商品を買う必要があります。

ローヤルゼリーとプロポリスの大きな違いは、プロポリスには殺菌効果がありますが、ローヤルゼリーにはありません。プロポリスを飲む多くの人は、風邪やインフルエンザ対策、口内炎・口臭・歯周病予防のために活用しています。これらの効果を得たい人は、プロポリスを摂取するのがおすすめです。

一方ローヤルゼリーは更年期障害、月経前症候群、ドライアイ、ストレス、肩こりに悩む方の症状が緩和されたという声が多いです。これらの症状に悩んでいる人は、ローヤルゼリーを活用するのがおすすめです。

まとめ

ローヤルゼリーとプロポリスはどちらもミツバチが作っている物質ですが、全く違うものであり、目的や味が異なります。また期待できる健康効果も違い、ローヤルゼリーは更年期障害の緩和、動脈硬化の予防、生活習慣病の予防といった効果があります。一方プロポリスは皮膚疾患や風邪・インフルエンザ対策、口臭予防などの効果が期待できます。それぞれの特徴をよく確認して、自分に合った健康食品を活用していきましょう。

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